Donc, si vous lisez ceci, vous vous demandez ce que vous devez faire dans les 6 prochaines semaines pour être prêt pour le Super Sprint Triathlon le 13 Avril.
Ce qui va suivre n’est qu’une suggestion, mais si vous parvenez à suivre ces séances d’entraînement, je peux vous garantir que vous aurez au moins être en mesure de terminer confortablement la compétition.
SEMAINE 1 – À partir du 3 Mars 2014
Lun: Relax 😉
Mar: Footing: 20 minutes facile
Mer: Vélo: 30 minutes facile ou classe de spin ou Vélib d’une colline pendant 20 minutes
Jeu: Relax 😉
Ven: Footing: 20 minutes facile
Samedi: Natation: 10 à 16 x 25 m facile, repos 20 secondes
Sun: Vélo: 30 à 40 minutes facile ou classe de spin ou Vélib d’une colline pendant 30 minutes
C’est tout pour cette semaine – assez facile hein ? ne vous inquiétez pas il sera un peu plus difficile au cours des prochaines semaines
N’oubliez pas de vous inscrire ici – http://supersprintparis.com
