Natation


La natation est la partie la plus facile d’un triathlon parce qu’il n’y a pas de montées

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A Paris, trouver une piscine est assez facile, via des sites comme celui-ci, mais beaucoup de gens utilisent ces installations, ce qui peut porter préjudice à la qualité de votre session d’entrainement. Si vos horaires de travail sont flexibles, nous vous recommandons d’y aller dans l’après-midi (juste après le déjeuner) sinon, 7h du matin est probablement votre meilleure option.

 

Une simple recherche en ligne vous permettra de trouver de nombreux types de session d’entrainement et des conseils techniques, que vous pouvez décider (ou non!) de suivre. En général, lorsque nous nous entraînons ensemble pendant les heures d’ouverture des piscines publiques, nous essayons de suivre l’une de ces routines.

 

Afin de faciliter l’entrainement des membres de l’équipe, nous disposons d’un accès à des lignes d’eau privatisées deux fois par semaine, permettant de nager sur des créneaux où les piscines sont fermées au public, tous les jeudi et vendredi soir. Ces séances sont accessibles et gratuites pour tous les membres de l’équipe et la participation est gérée conformément à toutes les autres sessions de formation à l’aide de meetup.com. Attention, ces séances sont très populaires, donc ne pourront participer que les membres qui se seront préalablement inscrits en ligne.

[cml_media_alt id='3012']Vincent[/cml_media_alt]

 

Le jeudi soir, vous pourrez également profiter de la présence de Vincent, notre entraîneur particulier, qui donne une leçon à ceux qui souhaitent améliorer leur technique, (max 6 par session – inscription également sur meetup.com)

Vincent est un nageur professionnel expérimenté ayant 11 années de participation à des championnats français et internationaux et ayant plusieurs fois atteint la finale.

En tant qu’éducateur, il a plus que le nécessaire «Diplômes» – Entraîneur Principale du Groupe Master du SFOC de 2001 à 2011 / BE 2ème Degré (Brevet d’Etat d’Éducateur Sportif des Activités de la Natation 2ème Degré) / Licence STAPS éducation motricité ) et en plus nageur sauveteur professionnel avec plusieurs titres Européens et Mondiaux.

Mais mieux que tout, Vincent a un talent naturel pour amener les gens à écouter et à comprendre comment nager, ainsi qu’à les motiver pour perfectionner leur technique. Il est également disponible pour des leçons privées individuelles avec des membres de l’équipe sur demande.

 

Enfin pendant la belle saison (d’avril à Septembre), l’équipe fournit également un accès illimité à Base de Loisirs de Cergy. Cette base possède un grand lac d’eau douce et a délimité un espace réservé aux nageurs/triathlètes bien distincte de la zone grand public, qui permet de faire un tour de 2km.

Des vestiaires, douches et casiers sont également disponibles sur la base, il est également possible de courir autour du lac (une jolie balade de 5 km) et d’accéder à des aires de pique-nique/barbecue.

Nous organisons des sessions d’entrainement le week-end pour pratiquer la natation en eau libre, s’entrainer aux transitions et allumer des barbecues – ces rendez-vous sont très populaires !

 

 

[cml_media_alt id='308']lake[/cml_media_alt]            [cml_media_alt id='309']swim[/cml_media_alt]